Neurose ist ein Überbegriff für viele verschiedene psychische Erkrankungen, die durch Überwältigung durch Angst und Stress entstehen können. Dazu gehören neurotische Persönlichkeitsstörungen wie Zwangsstörungen oder Phobien sowie einige Stimmungsstörungen wie Depressionen oder bipolare Störungen. Weitere Symptome einer Neurose sind Panikattacken, zwanghaftes Verhalten und ein allgemeines Gefühl emotionaler Instabilität. Neurose kann eine schwächende Erkrankung sein, die das Privat- und Berufsleben beeinträchtigt, aber es ist auch möglich, Strategien zu erlernen, um diese Bedenken zu überwinden und ein glücklicheres Leben zu führen.
Sigmund Freud ist berühmt für seine psychoanalytische Neurosentheorie, die die Grundlage für die meisten modernen psychologischen Therapien bildet. Seine Theorie geht davon aus, dass Neurose durch erfolglos unterdrückte Emotionen aus vergangenen Erfahrungen verursacht wird. Beispielsweise kann eine Person aufgrund eines Hundeangriffs in der Kindheit Angst vor Hunden entwickeln. Diese Emotionen können dann unterdrückt werden und sich später als Ängste oder Zwangsgedanken äußern.
Carl Jung, ein weiterer bekannter Psychologe, entwickelte psychoanalytische Neurosentheorien, die denen Freuds ähneln. Er glaubte, dass die neurotischen Tendenzen eines Menschen ein genetisches Merkmal seien, das von Generation zu Generation weitergegeben werden könne. Er postulierte auch, dass das Umfeld, die Kultur und die Erziehung eines Menschen die Entwicklung neurotischer Tendenzen beeinflussen können.
Eine Person mit einem hohen Grad an Neurotizismus reagiert möglicherweise sehr empfindlich auf ihre Gefühle, was dazu führen kann, dass sie auf Kleinigkeiten heftig reagiert. Beispielsweise könnte sich eine Person mit Neurotizismus leicht aufregen, wenn ihr Toast anbrennt oder sie ihren Kaffee verschüttet. Darüber hinaus empfinden sie möglicherweise große Schuldgefühle wegen dieser Belästigungen, auch wenn es nicht ihre Schuld ist.
Neurotizismus ist normalerweise ein Teil der Persönlichkeit eines Menschen, kann jedoch durch bestimmte Faktoren verschlimmert werden. Chronischer Stress am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme, familiäre Probleme, Reizstoffe in der Umwelt und zu wenig Ruhe können allesamt zu Neurotizismus beitragen.
Der erste Schritt bei der Überwindung von Neurotizismus besteht darin, zu verstehen, um welche Erkrankung es sich handelt und warum sie auftritt. Ein guter Ausgangspunkt ist eine Online-Persönlichkeitsbeurteilung wie die „Big Five“, bei der Sie aufgefordert werden, Aussagen dazu zu bewerten, wie gut sie Ihre typischen Verhaltensweisen und Gefühle beschreiben. Je höher Sie eine Aussage bewerten, desto höher ist Ihre Punktzahl für diese bestimmte Dimension Ihrer Persönlichkeit.
Bei der Behandlung von Neurosen ist die Langzeittherapie bei einem Psychologen die häufigste Methode. Dies kann einer Person dabei helfen, die Abwehrmechanismen zu überwinden, die sie all die Jahre am Laufen gehalten haben, weniger zugeknöpft zu werden und sich mit ihrer spielerischen Seite zu verbinden. Es ist auch eine gute Idee, Entspannungstechniken zu üben und zu vermeiden, dass Reizstoffe eine Angstreaktion auslösen. Ein Therapeut kann einer Person auch beibringen, ihre Emotionen zu kontrollieren und Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie können einer Person auch zeigen, wie sie auf gesunde Weise mit ihren Ängsten umgehen kann, beispielsweise durch Achtsamkeitsmeditation oder geführte Bilder. Ein Therapeut kann einem Patienten bei Bedarf auch beibringen, wie er seine Symptome mit Medikamenten und anderen Behandlungen behandeln kann.